Text
Panduan pintar melatih dan mengasah otak
Seperti yang kita tahu, otak dapat merekonstruksi suasana di sekeliling kita dengan menggunakan berbagai sensor, yang bisa mendeteksi rangsangan berupa getaran, radiasi elektromagnetik, kimiawi, dan tekanan. Dia juga mampu mengkoordinasi sedikitnya 640 otot, memelihara energi untuk reproduksi dan kelangsungan hidup, membebaskan pikiran untuk bersosialisasi, merenungkan eksistensi kita, serta belajar dari pengalaman pribadi maupun dari orang-orang terdahulu yang bahkan tak pernah kita temui secara langsung.
Kemampuan-kemampuan itu menunjukkan betapa luar biasanya fungsi otak, mengingat peran penting yang dimainkannya dalam berbagai aspek kehidupan kita. menariknya lagi, kinerja otak masih dapat ditingkatkan hingga ke tahap yang betul-betul sulit dibayangkan, seperti yang dilakukan Daniel Tammet dengan mengingat dan melafalkan kembali 22.514 digit konstanta pi, atau Ziad Fazah yang sanggup menguasai 59 bahasa.
Buku ini akan membahas bentuk-bentuk latihan apa saja yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerja otak, secara sederhana dan mudah. Berbagai latihan tersebut umumnya bisa memperkuat sejumlah aspek kognitif sekaligus, semisal memori, fokus, atensi, dan lain sebagainya. Di samping itu, olahraga otak juga berdampak positif untuk menekan gejala-gejala penyakit mental maupun emosional seperti depresi, kecemasan, atau rasa takut yang berlebihan.
Tidak tersedia versi lain
